根據(jù)世衛(wèi)組織2015年發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球超過4億人患有糖尿病、肥胖、抑郁癥等慢性疾病，每個(gè)人都要承擔(dān)巨額的健康相關(guān)費(fèi)用。城市里的上班族經(jīng)常承受更大的壓力，鍛煉更少，吃不健康的食物。

很多人選擇舉家搬遷到鄉(xiāng)下，在鄉(xiāng)下過著自給自足的生活，把未來變成一首自由的詩。

但更多的人無法放棄城市的生活，也無法放下一切無憂無慮地生活在鄉(xiāng)村。那么一個(gè)小小的 花園庭院也可以提高他們的身心健康。

 

有些醫(yī)生會(huì)開出所謂的“綠色療法”來幫助病人重獲活力。綠色療法有許多好處，包括降低壓力水平、減輕精神疲勞、幫助放松、提高注意力、自信和自尊、促進(jìn)身心健康。

 

英國RHS科學(xué)家AlistairGriffiths教授和LaurianeChalmin-Pui博士在2021年4月進(jìn)行的研究證明沉浸在園藝活動(dòng)中有益于我們的心理、生理甚至社會(huì)福祉。

 

將綠色園藝帶入日常生活是保持健康的關(guān)鍵。這種能讓人身臨其境，身心放松的/[k1/]被命名為療愈花園 。

 

在2021年的RHS切爾西花展上，艾倫·威廉姆斯(Alan Williams)和喬·惠利(Jo Whiley 設(shè)計(jì)展出了一種具有治愈功能的膠囊，反響不錯(cuò)。

 

 

設(shè)計(jì)基于一系列相互連接的膠囊，每個(gè)膠囊具有不同的愈合功能，為人們提供了良好的愈合部位。

 

它包含一個(gè)冥想、放松和恢復(fù)的區(qū)域。整個(gè)花園有一個(gè)圓形的木拱門，里面有植物老花鏡、用餐空間、個(gè)性雕塑，甚至還有一個(gè)小游泳池。

 

 

花園內(nèi)的植物設(shè)計(jì)低維護(hù)，不需要太多工作就可以享受綠色的環(huán)境。耐寒且易生長(zhǎng)的植物，如金銀花、蓍草、羊齒草、大戟草，在花園中成為了一支大軍。

 

矮松是常綠的，幾乎不需要人工修剪。植物帶來茂盛的綠色空間，有一些橙色、紫色和白色的花。

 

 

在設(shè)計(jì)，業(yè)主的工作室靠近冥想或瑜伽平臺(tái)，靠近小游泳池和環(huán)形草坪區(qū)。工作壓力在這些綠地里可以快速釋放，可以精神上得到緩解。

花園的相鄰區(qū)域用于社交，這里有一個(gè)僻靜的用餐區(qū)。設(shè)計(jì)老師種植了一些芳香的植物，旨在刺激感官和心靈，鼓勵(lì)與鄰居、朋友和家人建立更密切的關(guān)系。

 

在國內(nèi)，healing 花園會(huì)更多的用在醫(yī)院、療養(yǎng)院、學(xué)校等場(chǎng)所。它可以幫助人們緩解壓力和恢復(fù)身心健康，改善生理和心理狀態(tài)，增強(qiáng)康復(fù)能力，改善睡眠和注意力，輔助醫(yī)療達(dá)到治療目的，緩解老年癡呆癥和癡呆癥。

 

如果我們想自己創(chuàng)造一個(gè)治愈花園，有哪些注意事項(xiàng)？

 

首先，營造一個(gè)能夠刺激人的五官的花園環(huán)境

 

不同植物的顏色、形狀、質(zhì)地、氣味會(huì)給人一定的五感刺激?；▓@這里的蟲鳴鳥鳴，花草樹木，無數(shù)果實(shí)都能給人以花園正面的刺激。在這種環(huán)境下，人體沉浸在綠色自然中，有助于緩解壓力，恢復(fù)身心健康，進(jìn)而達(dá)到治愈的效果。

 

植物是最方便最容易影響人的五官的。有些時(shí)令植物可以很好地營造四季的景色，達(dá)到不同的藝術(shù)氛圍。

 

01。形狀

 

春天，枝葉蒼翠，夏天，林冠蒼翠，秋天，葉果繽紛，冬天，樹枝蒼勁，松柏叢生。常綠樹種多作為植物景觀的基調(diào)樹種，觀花和彩葉樹種多作為風(fēng)景樹種。

 

秋葉變色季節(jié)是景觀觀賞的高潮之一。園林秋景中可選用常綠樹種香樟、樂昌含笑、桂花、苦櫧作為基調(diào)樹種，秋色樹種元寶楓、無患子、水杉前后搭配，形成豐富的植物季相景觀。

 

02。聲音

 

有沒有關(guān)注過聲學(xué)景觀？如“萬和宋風(fēng)”、“南屏夜鐘”、“石壁柳”和“八音澗”都是古典園林聲景觀的著名案例。這些自然的聲音會(huì)讓人放松，緩解焦慮，達(dá)到治愈的效果。

 

我們也可以在自己的院子里布置這些元素。小瀑布、松樹、芭蕉是中國風(fēng)中常見的景觀。我們可以以水池中的瀑布為重點(diǎn)，在水池周圍種植松樹等綠色植物，在屋檐下種植芭蕉。這樣就形成了一個(gè)簡(jiǎn)單的聲學(xué)景觀庭院。

 

03。品味

 

花園花園里可以種一些食用和藥用的植物，能摘下來馬上就能吃的植物可以種上，增加新鮮感和娛樂性。味覺植物的不同部位，如花、果、葉等，不僅能豐富人們的味覺體驗(yàn)，還能起到保健的作用。

 

①百里香

百里香是最常見的香草之一，也是最容易種植的香草之一。放在容器里或鋪成地被，有陽光，排水良好。

 

 

②芹菜

這個(gè)新品種為芹菜的世界增添了色彩。雖然芹菜被認(rèn)為是寒冷氣候下的夏季作物，但在溫暖地區(qū)，芹菜可以全年種植。

 

③薄荷

在廚房的花盆里，新鮮的薄荷可以作為調(diào)味品，為你的沙拉、飲料和甜點(diǎn)加分。

 

04。氣味

 

大多數(shù)芳香植物，其花、果、葉及其分泌物，不僅能給人帶來嗅覺上的享受，還能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力和活力。

 

注意區(qū)域內(nèi)的避免散落的植物和香味過濃的植物，以免引起人的厭煩。

 

△迷迭香

 

△梔子花

 

05。觸摸

 

親身體驗(yàn)不同質(zhì)感的樹枝、樹葉、果實(shí)、種子，通過刺激觸覺獲得不同的感官效果，增加辨別能力，讓人感受到細(xì)節(jié)帶來的樂趣。

 

或者利用不同高度的水體和種植床營造一種讓人與人零距離接觸的氛圍和空間。同時(shí)配套設(shè)施注重質(zhì)感、舒適性、多樣性。

 

△桂花

 

△長(zhǎng)春花

 

二、增加園藝活動(dòng)的參與感，享受愛護(hù)植物的樂趣

 

根據(jù)植物在四季的習(xí)性，進(jìn)行不同的園藝活動(dòng)，如春天種植植物，夏天修剪枝條，秋天采摘果實(shí)，冬天保持幼苗溫暖。這些活動(dòng)都是我們忙碌工作之余的休閑活動(dòng)，既能鍛煉身體，又能在這些勞動(dòng)中享受難得的家庭時(shí)光，增加對(duì)大自然的了解。

 

另外園藝活動(dòng)可以獲得很多配件。比如采摘的花可以用來泡茶，水果可以用來做果醬，食用蔬菜可以作為家庭日常膳食。

 

參與者在這個(gè)園藝空間中工作，帶給他們一種期待感，促使他們重新發(fā)現(xiàn)生命的力量，獲得對(duì)自身價(jià)值的肯定，體驗(yàn)生命的新意義。

 

 

治愈花園的治療效果可能不像藥物那樣立竿見影，也不能像食物、水或陽光那樣從中獲得真正的營養(yǎng)。但是不花錢也沒有副作用。

 

園藝生活和活動(dòng)使心靈平靜[/s2/]，可以改善情緒、認(rèn)知和睡眠，可以作為排毒和心理健康的天然治療室，幫助城市中的老年人和忙碌的人降低血壓和精神壓力。